Kuntosaliharjoittelu 1-2x/vk - Aloittelijan ohjelmat laitteilla

​Kuntosali / 1 harjoitus viikossa laitteilla
15 €

Tällä ohjelmalla ylläpidät kehosi perusvoimatasoja. Harjoitteet on valittu suoritettavaksi laitteilla, joten ohjelma sopii erinomaisesti aloittelijoille.

---

​Kuntosali / 2 harjoitusta viikossa laitteilla
20 €

Ohjelma tähtää perusvoimatasojen nostamiseen kahdella harjoituskerralla viikossa. Harjoituspäivinä on eri liikkeitä, mutta harjoitusvaikutus kohdistuu samoihin lihasryhmiin. Liikkeet on valittu laitteilla suoritettaviksi ja monipuolisuus huomioiden.