Liikkuvuusohjelmiin valitut täsmäharjoitteet on testattu vastaanottotyössä asiakkaiden erilaisten kehon jäykkyyden tuntemusten ja liikerajoitusten omatoimihoitona.
Säännöllisen harjoittelun hyöty on todettu kontrollitapaamisilla.
Harjoitusohjelmaa noudattamalla voit päästä nopeastikin eroon hyväennusteisista tuki- ja liikuntaelimistön vaivoista.