Henkilökohtainen harjoitusohjelma

Palvelu sisältää 3 kk kestävän ​tuen harjoitusohjelman noudattamiseen. Viestien vaihto tapahtuu sähköpostilla tai Sportyplanner-sovelluksen chat-toiminnolla.

Rakennan sinulle henkilökohtaisesti suunnitellun tavoitteidesi mukaisen harjoitusohjelman ja liikuntasuunnitelman.
​Ohjelma toimii puhelimeen ladattavassa Sportyplanner-sovelluksessa ja sisältää video-ohjeistukset jokaisen harjoitteen tekemiseen.

Harjoitusohjelma tehdään 12 viikon pituiselle harjoitusjaksolle kerrallaan.
​​Uusi jakso voidaan aloittaa heti edellisen päätyttyä.

Harjoitusohjelma voi muodostua muustakin kuin lihaskuntoharjoittelusta. Harjoituskalenteriin voidaan kirjata mitä tahansa liikuntalajeja mieltymystesi mukaan ja kaikki ohjelman harjoitteet valitaan käytettävissäsi olevien liikuntapaikkojen ja kuntoiluvälineiden mukaan.

Sovelluksessa on harjoittelun aikaisten muistiinpanojen kirjaamisille omat täytettävät kohdat.
Kehonpainoa ja vyötärönympärystä voit myös halutessasi kirjata niille varattuihin paikkoihin, merkinnöistä piirtyy ajan edetessä muutoksen mukaista graafia.

​Sovelluksessa on chat-toiminto, jonka kautta voidaan pitää yhteyttä harjoittelun etenemisestä.

​Jätä viesti etusivun lomakkeeseen!